Desatero, jak chránit sebe i ostatní v horkých dnech

V souvislosti s aktuálními výstrahami Českého hydrometeorologického ústavu před vysokými teplotami a vlnami veder vydalo SMO ČR informační leták - desatero jednoduchých doporučení, jak předcházet přehřátí organismu a dalším zdravotním komplikacím.

VYHÝBEJTE SE POLEDNÍMU VEDRU
Omezte pobyt venku v nejteplejší části dne, vyhledávejte stín a chraňte se před přímým sluncem.
OBLÉČTE SE LEHCE
Noste světlé, prodyšné oblečení, pokrývku hlavy, sluneční brýle a používejte opalovací krém.
OMEZTE FYZICKOU NÁMAHU
Sport, práci na zahradě i další náročné činnosti přesuňte na časné ráno nebo večer.
UDRŽUJTE DOMOV V CHLADU
Přes den zastiňte okna, větrejte v noci a brzy ráno. Pomohou žaluzie, větráky i vlhké textilie.
DODRŽUJTE PITNÝ REŽIM
Pijte pravidelně, i když nemáte žízeň. Vhodná je voda, minerálky nebo iontové nápoje. Vyhněte se alkoholu.
PRAVIDELNĚ SE OCHLAZUJTE
Dopřejte si pobyt v chladnějším prostředí, osvěžující sprchu nebo studené obklady.
DOPŘEJTE SI KVALITNÍ SPÁNEK
Spěte v nejchladnější místnosti a využívejte noční větrání k ochlazení domácnosti.
MYSLETE NA ZRANITELNÉ OSOBY
Kontrolujte seniory, malé děti, nemocné i osamělé sousedy. Nikdy nenechávejte lidi ani zvířata v zaparkovaném autě.
SLEDUJTE VAROVNÉ PŘÍZNAKY
Únava, bolest hlavy, závratě, zmatenost, křeče nebo mdloby mohou signalizovat přehřátí organismu. Okamžitě vyhledejte chlad a doplňte tekutiny. Ve vážných případech zavolejte záchranku.
CHRAŇTE SE NAVZÁJEM
Při sportovních, kulturních i společenských akcích dbejte na dostatek stínu, vody a vzájemnou kontrolu zdravotního stavu.

Desatero do horkého počasí

Datum vložení: 12. 6. 2026 15:14
Datum poslední aktualizace: 23. 6. 2026 9:14

Autor: Michaela Čadková

Fotogalerie

Náhodná fotogalerie

001

Předpověď počasí

dnes, neděle 19. 7. 2026

25 °C 13 °C

pondělí 20. 7. 26/11 °C

úterý 21. 7. 22/9 °C

středa 22. 7. 24/14 °C

Kalendář akcí

Červenec2026

Po	Út	St	Čt	Pá	So	Ne
29	30	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31	1	2

Adresa:

Obecní úřad obce Ražice
Obec Ražice
Ražice 98, 398 22 Ražice

IČO: 00250074
Kontakt:

Telefon: 389 603 900
E-mail: ourazice@razice.cz
Datová schránka: e2qb38f

Bankovní účet:

270110824/0300 ČSOB Písek
Úřední hodiny:

Starostka, podatelna
Pondělí: 8.00 - 17.00
Středa: 8.00 - 17.00
Kde nás najdete:

Oficiální stránky obce Ražice

vesnice Jihočeského kraje roku 2007

Desatero, jak chránit sebe i ostatní v horkých dnech

Aktuálně

Fotogalerie

Náhodná fotogalerie

Předpověď počasí

Kalendář akcí

Pranostiky